Manfaat Vitamin C Bagi Kesehatan Tubuh

By Categories : Manfaat

Manfaat vitamin c yang banyak sekali bagi kesehatan tubuh, sehingga banyak orang yang saat ini sangat senang mengkonsumsi buah yang memiliki kandungan yang banyak vitamin Cnya. Buah dengan kandungan vitamin C teryata sangat banyak sekali dan sangat mudah sekali kita dapatkan saat ini. Vitamin C teryata dapat larut di air. Apabila kita sering mengkonsumsi vitamin C dengan rutin kita akan mendapatkan tubuh yang kebal terhadap serangan penyakit. Buah yang mengadung banyk vitamin C adalah buah jeruk tetapi banyak juga buah yang mengandung vitamin c lainya. Saat ini saya akan bahas tentang manfaat dari vitamin C.

Manfaat vitamin C

Sponsored links

Manfaat Vitamin C Bagi Kesehatan Tubuh

Banyak sekali manfaat dari buah yang mengandung vitamin c Sekarang ini saya akan membahasnya.

  1. Manfaat vitamin c yang pertama yaitu vitamin c dapat membentengi tubuh anda dari serangan radikal bebas yang tidak baik bagi tubuh kita. Sehingga apabila kita mengkonsumsi buah yang mengandung vitamin C maka akan meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh kita.
  2. Bukan Cuma itu apabila anda sedang tidak fit sebaiknya anda segera mencari makanan atau minuman yang mengandung banyak vitamin c karena vitmin dapat mencegah dan mengobati kita dari serangan Flu.
  3. Banyak kaum lansia yang mengidap katarak apabila kita sering mengkonsumsi vitamin ini maka kita akan terhindar dari yang namanya katarak.
  4. Bukan Cuma itu vitamin c juga baik bagi kesehatan kulit kita karena di dalam vitamin c terdapat kolagen yang dapat membuat kulit kita tetap sehat dan dengan mengkonsumsi vitamin ini secara rutin dapat membuat peredaran darah kita lebih lancar sehingga kulit kita akan lebih terlihat segar.
  5. Manfaat lain dari vitamin c adalah untuk mencegah kanker. sudah banyak diketahui kanker adalah sebuah penyakit yang menyumbang banyak korban jiwa dan sampai saat ini belum diketahui obatnya. Ada sebuah penelitian yang mengatakan bahwa apabila seorang wanita mengkonsumsi banyak vitamin c maka mengurangi resiko kanker pada tubuh nya.

Efek Samping Jika Mengkonsumsi Vitamin C Berlebih

  • Ada gejala yang akan ditimbulkan apabila anda kelebihan mengkonsumsi vitamin c yaitu asam lambung anda akan meningkat dan apabila anda kencing akan terasa sakit karena vitamin c akan keluar menjadi kristal-kristal.
  • Apabila anda kekurangan vitamin c maka anda akan lemas, anemia, kram otot, rambut yang bercabang. Sebaiknya anda harus imbang dalam mengkonsumsi segala sesuatu hal.

Demikian yang dapat saya informasikan semoga dapat bermanfaat dan berguna bagi anda dan mulai sekarang jangan sampai lupa mengkonsumsi vitamin C karena dapat meningkatkan daya tubuh anda. Itulah yang saya bahas kali ini adalah Manfaat vitamin C. Sehingga mulai sekarang perbanyaklah mengkonsumsi vitamin c tetapi jangan terlalu banyak karena tidak baik.

Artikel Terkait Manfaat Vitamin C Bagi Kesehatan Tubuh

Tinggalkan Komentar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *