Manfaat Renang Bagi Tubuh Anda

By Categories : Manfaat

Manfaat renang yang sangat begitu banyak sekali dapat anda dapatkan apabila anda secara rutin melakukan olahraga ini. Renang adalah sebuah olahraga yang teryata  banyak sekali peminatnya. Renang sangat baik  bagi perkembangan anak kecil untuk mengoptimalkan pertumbuhanya. Sekarang ini saya akan bahas tentang berbagai manfaat renang bagi tubuh anda.

Manfaat Renang

Sponsored links

Manfaat Renang Bagi Kesehatan Tubuh

Renang olah raga yang paling ada diurutan teratas sekarang ini. Banyak orang yang memafaatkan olahraga renang untuk mendapatkan kesehatan dan mendapatkan tubuh yang bugar. Inilah yang akan saya bahas kali ini tentang manfaat renang.

  1. Apabila anda rutin melakukan olah raga ini pasti anda akn memperoleh jantung yang sehat. Renang adalah selah satu olah raga aerobik yang memiliki kelebihan untuk memperkuat jantung anda, dapat memompa aliran darah yang lebih baik ke seluruh tubuh. Apabila anda ingin menghindari penyakit jantung koroner anda hanya membutuhkan waktu yang singkat yaitu 30 menit saja untuk berenang setiap harinya. Maka anda akan terhindar dari yang namanya penyakit jantung koroner ini.
  2. Bukan Cuma itu manfat dari berenang, berenang dapat juga anda gunakan sebagai pengencang otot dada, otot trisep dan paha depan. Sehingga olahraga ini sangat cocok bagi anda yang menginkan otot yang besar dan kencang.
  3. Apabila anda melakuakan olahraga renang ini selama 30 menit selama 3 kali dalam 1 minggu anda dapat membakar kalori yang cukup banyak yaitu 900 kalori. Sehingga anda dapat terhindar dari diabetes tipe 2. Berenang dapat mengontrol gula darah dalam tubuh sehingga sangat baik bagi penderita diabetes asalkan rutin melakukan olahraga tersebut.
  4. Manfaat dari renang yang selanjudnya adalah untuk memperbaiki gejala asma. Olahraga ini sangat baik bagi anda penderita asma karena dengan anda masuk ke dalam kolam renang udara yang ada di dalam kolam renang adalah lembab sehingga dengan keadaan itu anda akan terhindar dari serangan asma.
  5. Bukan Cuma itu renang juga dapat meningkatkan volume paru-paru dan apabila anda sering melakukan olahraga ini anda dapat memiliki sebuah pernafasaan yang baik.
  6. Teryata renang juga bagus untuk anda yang sedang berdiet karena jumlah kalori yng terbakar apabila anda melakukan olahraga ini dapat menurunkan berat badan anda.
  7. Selain itu manfaat lain dari renang adalah untuk mengurangi gejala arthritis karena kolam renang menjadi tempat terbaik bagi anda yang mengalami kaku otot.
  8. Dapat digunakan untuk memperpanjang umur kita, karena renang dapat kita gunakan untuk mengurai stress. Renang saat ini tidak identik dengan olahraga tetapi juga wisata sehingga dapat mengurai stress apalagi kalau renang dengan mengajak teman atau keluarga pasti sangat menyenangkan bukan.

Sekian yang ingin saya sampaikan tentang informasi dari Manfaat renang, semoga setelah membaca info ini anda kini tidak lagi malas untuk berenang.

Artikel Terkait Manfaat Renang Bagi Tubuh Anda

Tinggalkan Komentar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *