Informasi Singkat Untuk Kesehatan Ibu Hamil Bag-2

By Categories : Kesehatan

Informasi kesehatan ibu hamil bukan hanya penting bagi calon ibu, tetapi juga bagi suami dan anggota keluarga yang lain. Hal ini  dikarenakan dalam masa kehamilan, ibu juga membutuhkan perhatian dari orang-orang disekitarnya yang mendukung kesehatan selama masa hamil.

Kesehatan Ibu Hamil

Berikut ini merupakan beberapa hal yang perlu diperhatikan selama menjalani masa kehamilan.

  1. Memperoleh gizi seimbang

Kebutuhan gizi pada ibu hamil selalu menjadi prioritas pertama. Pemenuhan gizi seimbang sangat diperlukan karena akan mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan bayi. Dalam menjalani masa kehamilan, ibu hamil juga membutuhkan energi yang tidak sedikit, sehingga juga diperlukan tambahan nutrisi pendukung. Gizi yang seimbang dapat diperoleh dari jenis makan yang dikonsumsi ibu hamil. Makanan dengan gizi seimbang harus mengandung karbohidrat dan lemak sebagai zat tenaga dan protein sebagai zat pembangun, serta mineral sebagai zat pengatur.

Sponsored links

  1. Bersikap tenang

Informasi kesehatan ibu hamil  selanjutnya yaitu bersikap tenang. Seorang ibu hamil sebaiknya dapat mengontrol emosi karena gangguan emosi pada ibu hamil juga dapat mempengaruhi kondisi kandungan. Oleh karena itu, sangat diperlukan lingkungan yang nyaman dan mendukung selama masa kehamilan. Selain itu, seorang ibu hamil harus menghindari pikiran yang berat karena dapat memicu munculnya stres.

  1. Olahraga dan istirahat cukup

Olah raga ringan juga perlu dilakukan bagi ibu hamil. Hal ini bermanfaat untuk memperlancar aliran darah yang dapat meningkatkan daya tahan dan kebugaran tubuh ibu hamil. Hal lain   yang tak kalah penting adalah beristirahat yang cukup. Seorang ibu hamil tentunya membutuhkan waktu beristirahat yang lebih banyak dibandingkan ketika dalam kondisi tidak hamil. Istirahat cukup juga dimaksudkan untuk mengembalikan stamina tubuh ibu hamil.

Itulah beberapa hal yang harus ibu perhatikan dalam menjalani masa kehamilan dan semuanya terangkum dalam Informasi kesehatan ibu hamil.

Artikel Terkait Informasi Singkat Untuk Kesehatan Ibu Hamil Bag-2

Tinggalkan Komentar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *