Cara Menambah Tinggi Badan Di Usia 18 Tahun

By Categories : Kesehatan

Cara menambah tinggi badan di usia 18 tahun: Memiliki postur tubuh yang tinggi tentu menjadi impian semua orang. Selain membuat tampilan terlihat menarik, postur tubuh yang tinggi juga dapat mendukung pencapaian sebuah cita-cita. Beberapa karier mensyaratkan seseorang harus memiliki postur tubuh yang tinggi, misalnya tentara, polisi, pramugari, pilot, foto model, atau peragawan dan peragawati. Tanpa tubuh yang tinggi, betapapun Anda sangat mendambakan dapat meretas karier di bidang-bidang tersebut, rasanya cita-cita Anda akan sulit terwujud.

Cara menambah tinggi badan di usia 18 tahun

Ada banyak faktor yang menentukan perkembangan tinggi tubuh manusia, seperti faktor keturunan atau genetik dan gizi. Selama ini, diyakini bahwa penambahan tinggi bahan akan berhenti ketika usia seseorang mencapai 18 tahun. Lalu, masih adakah yang bisa dilakukan untuk menambah tinggi badan setelah usia ini terlampaui. Ternyata ada. Ini tentu menjadi kabar gembira untuk siapa saja yang ingin menambah tinggi badan pada usia 18 tahun ke atas. Cara menambah tinggi badan di usia 18 tahun? Berikut tips untuk Anda.

  1. Memperbanyak asupan gizi

Gizi sangat menentukan pertumbuhan seseorang, mulai dari anak-anak, remaja, hingga remaja akhir. Untuk menambah tinggi badan, Anda tentu harus memperbanyak asupan makanan yang kaya akan zat gizi, terutama kalsium.

  1. Menghindari makan terlalu banyak menjelang tidur

Dalam waktu dua jam setelah makan, tubuh manusia akan menghasilkan hormon pertumbuhan. Sementara itu, terlalu banyak makan sebelum tidur akan membuat tubuh lebih banyak memproduksi hormon insulin. Padahal, penghasilan hormon insulin ini akan membuat produksi hormon pertumbuhan menjadi menurun. Agar tubuh bertambah tinggi, tentu Anda harus berusaha agar produksi hormon pertumbuhan terus bertambah.

Sponsored links

  1. Mengonsumsi suplemen atau obat peninggi badan

Saat ini, ada suplemen atau obat yang dapat membantu menambah tinggi badan. Namun, jika Anda memutuskan untuk menggunakan cara ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter dan jenis obat atau suplemen yang akan Anda konsumsi pun harus Anda dapatkan dengan resep dokter.

  1. Cukup tidur

Tubuh memproduksi hormon pertumbuhan terutama saat Anda tidur. Kurang tidur mengakibatkan produksi hormon pertumbuhan di dalam tubuh Anda menjadi berkurang. Akibatnya, tinggi tubuh Anda pun tentu akan sulit untuk bertambah.

  1. Olahraga

Olahraga memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh. Salah satu manfaat olahraga adalah dapat membantu menambah tinggi badan.  Lakukan olahraga secara teratur untuk memiliki tubuh yang sehat dan postur yang tinggi.

Cara menambah tinggi badan di usia 18 tahun memang bisa membantu Anda memiliki tubuh yang lebih tinggi. Namun, semua ini tentu harus dilakukan secara teratur dan berkesinambungan. Dengan cara-cara ini, Anda masih mungkin menambah tinggi badan meskipun sudah berada di akhir masa remaja.

Artikel Terkait Cara Menambah Tinggi Badan Di Usia 18 Tahun

Tinggalkan Komentar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *